打完篮球后胳膊疼得动不了-手臂失力打完篮球以后

男生打完篮球后应注意什么？

打完篮球后要注意以下事项：

1，及时补充身体水分和盐，最好饮用淡盐水。

2，打完篮球不要蹲下，会压迫脏器，造成伤害。

3，打完篮球后，及时按摩手臂和腿部，防止乳酸积累。

当进行运动后，要及时按摩运动消耗较多的身体部位，否则会造成乳酸积累，从而导致肌肉发酸发胀。

为什么打完篮球之后手臂肌肉会抖?

别担心属于正常情况：

或许你的运动量太大或运动激烈程度太高，导致每次运动后人出现休息阶段肌肉仍处于紧张状态，所以才有你说的感觉。人用力抓一样东西久了会觉得手在固定抓东西那个状态是同意的道理。

建议运动后，揉捏按摩放松肌肉，或者有意思减低运动强度。